참회(반성) 하는 법

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양산 통도사 - 호수 앞에서 멍하니 바라보다 남편이 찍어준..

 

​'참회'라고 하는 것은

​자신이 범한 죄나 과오를 깨닫고

​진정으로 뉘우치며

​부처님 앞에 잘못을 고백하고

​ 또다시 그 죄악을 범하지 않겠다고

​ 엄숙히 맹세하는 것을 의미한다.

​불교 용어이지만

​종교가 없어도 인간이라면 누구나

​ 자신의 과오를 돌아보며

​ 반성이 필요가 있다.

​개신교에서는 '회개'라는 용어를 사용하고

​가톨릭교에서는 '고해'라고 하여

​ 세례를 받은 자가 사제에게 죄를 고백하고

​용서를 받는 의식 절차를 밟는다.

​이런 의식 절차 없이

​종교를 믿지 않는 사람도 반성은 쉽게 할 수 있다.

​명상을 할 때 가장 중요한 건

​마음의 평온이다.

​내 마음의 평온을 위해

​상대방을 용서하고

​힘들었던 과거를 흘려보내거나 놓아주는

​그런 모든 행동의 근원은

​ 내 스스로의 반성에서부터 이루어진다.

​마음 편하게 산다는 건

​내 마음속 아픈 상처, 슬픈 과거,

​응어리, 괘씸함, 배신감, 증오감 등

​ 나쁜 감정으로부터 벗어나서

​자유로워지는 것이다.

​이런 것들은 언젠가 살아가면서

​ 한 번씩 떠올라 가끔 날 괴롭게 하기도 한다.

​내 마음이 편하려면

​내가 먼저 남의 마음을 불편하게

​혹은 상처 준 일이 없는지부터 떠올려 본다.

​상대방이 나에게 응어리 맺힌 마음을

갖고 있다 해도

​ 내가 모를 수도 있다.

​그런 부분까지 생각해서

​하나하나 작은 것부터 반성해 나가는 것이다.

​반성을 한다는 건

​내가 다시는 같은 일로 죄를 짓지 않겠다는

​나만의 다짐이다.

​누군가에게 말하고

​풀어버리는 것이 아니라

​내 마음 깊숙이 내가 스스로

​나의 죄를 묻고 다시는 이런 일이 없기를

​다짐하는 것이다.

​사람은 살면서 사람에게 상처를 주고

​상처를 받기도 한다.

​반대로 나에게 상처를 준 사람과

​ 상처된 일들을 떠올리며

​그 사람만 아니었으면...

​그 사람이 어찌 나에게...

​이것만 저것만 없었더라면...

​이런 마음을 갖는 순간

​마음속에 내가 하나의 단단한

장벽을 쌓는 것과 같다.

​일단 이런 에고의 마음을 하나씩 먹게 되면

​스스로에게 좋지 않다.

​내가 참회하는 이유는

​내가 잘되고 잘 살고

​아프지 않기 위해서이다.

​부처님이 하신 말씀 중에는

​ 마음속으로 나쁜 말을 했거나

​ 혼자 한 나쁜 생각, 이야기도

​다 죄가 된다고 하셨다.

​내가 가졌던 나쁜 마음과 기운이

​결국 나의 영혼을 병들게 하여

​몸까지 영향을 끼친다.

​질병이 올 때는 여러 가지 원인이 있지만

​의학으로도 고칠 수 없는 영혼의 병의 꽤 있다.

​그래서 이 마음만 고쳐도

질병이 낫는 경우가 많다.

​내 마음의 병이 곧 몸의 병을 만드는데

​ 일조하는 것이다.

​가볍게 상사병 같은 것부터

​집착, 의처증, 의부증 모두

​마음에서 만든 장벽으로 생긴 병들이다.

​상대방을 욕하고 싸우고 원망하지만

​ 원인은 나에게 있고

​해결책도 나에게 있다는 걸 알기까지

​ 엄청난 반성과 수행이 필요하다.

​우리 집에 들어오는 나쁜 기운,

​우리 가족에게 오는 불화,

​내 주변의 좋지 않은 관계들은

​모두 내가 나쁜 기운을 몰고 다녔기 때문이고

​그런 미래만 있을 뿐이다.

​반성하지 않고 나만의 에고에 젖어

​나의 자만심과 과욕으로 만들어지는 것이다.

​그런데 보통 사람들은

나를 먼저 돌아보기 전에

​ 남을 탓하고 환경을 탓하고

​부모를 탓하고 상황을 탓한다.

​그 실마리를 푸는 법은

​ 내가 쥐고 있으며

​참회하고 늘 반성하는 법밖에 없다.

​반성하는 법은 그렇게 어렵지 않다.

​아주 소소한 것부터 하면 된다.

​아침에 운전을 하던 중

앞 차와 옆 차를 탓했던 것부터

​남을 질투하고 미워하고

​조금이라도 잘 안되기를

빌었던 경우가 있다면

​그런 것부터

​내 인격을 수양하는 차원에서 반성하면 된다.

​내가 남을 헐뜯고 까 내린다 해서

​나한테 좋은 쪽으로 돌아오는 건 없다.

​영양가 없는 험담,

​나와 다른 가치관을 가진 사람의 생각을

​ 비하하는 모든 것들이

​반성할 것 투성이다.

​​아이를 키우는 엄마라면

​아이에게 소리를 질렀던 경험,

​내가 조금 힘들다는 이유로

​아이 이야기를 무시했던 일,

​부모라는 이유로 생각을 강요했던 일,

​아이가 울 때 뭘 잘했다고 우냐며

​감정을 존중하지 않아 상처 준 일 등

​ 사실 반성을 하려면 하루 내내 해도 모자란다.

​별일도 아니라고 생각할 수도 있지만

​ 엄마들은 육아 중에 많은 후회를

하기 마련이다.

​이렇게 조금이나마

​좋은 쪽으로 생각할 수 있는

​마음의 여유를 가진다면

​나와 나의 가족 그리고 우리 주변에

​나와 엮이는 모든 이들과

​좋은 관계를 유지하고

​좋은 기운으로 건강하게

살 수 있지 않을까 생각한다.

​반성 법, 용서 법으로 나는 명상을 한다.

​매일 아침 일어나자마자

​그리고 잠자기 전 눈을 감은 채

​오늘 하루를 잘 보내길 기원하면서

​혹은 오늘 내가 실수한 건 없었는지

​ 내 감정 때문에 누군가에게 상처가 되거나

​ 나 자신을 힘들게 한 일은 없는지

떠올리면서

​내 마음속에서 보내주면서

​ 하루 일과를 마무리한다.

​매일 아침 소원하지 않고

​ 매일 밤 육아에 지쳤다며

​ 폰을 들여다본 날은

​그 다음날도 몸 상태가

좋지 않음을 느꼈기 때문에

​이 명상을 나의 마음과 내 몸을 위해

​ 꾸준히 하게 된 것이다.

​나에게 주어진 일들을 잘 해내고 있다고

​ 토닥토닥해주면서

​ 모든 것이 조화로울 수 있게

​나의 마음을 잘 다스릴 수 있다면

​앞으로 좋은 앞날이 계속될 것이라고

​잘 이겨낼 수 있을 것이라고 자부한다.

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소원하고 반성하고 힐링하는 곳.